Kostföreläsning F09 & P09

Äntligen kan vi erbjuda en föreläsning om kost och dess inverkan på välmående och prestation.

Tobias heter vår föreläsare och han är idrottsnutritionsrådgivare med examen i Klinisk Nutrition och Idrottsvetenskap samt har genomgått Internationella Olympiska Kommitteens program i idrottsnutrition. Han har föreläst för SISU idrottsutbildarna under många år och hjälper till vardags elitidrottare i Göteborg med kostrådgivning. Ikväll berättar Tobias om vikten av att ha en balans mellan kost, sömn och träning. Du får också grundläggande kunskap i varför, vad, hur, när och hur mycket du ska äta för att må bra och prestera.